NPOハートフルチャリング

先日、机の引き出しを整理していたら 一通の手紙が出てきました。 宛名は恩師の名前になっていて、 裏面にはその返事が書かれています。 『これは、あの時の…』 自分のことを批判せず、 あたたかく受けとめてくれる人に 出さない手紙を書き、 自分がその相手になりきって返事を書く 『想定書簡法』という ワークをした時のもの...

よかれと思って提案したことが 『それ無理！』と まさかの受け入れ拒否だったり、 『これはダメでしょ…』と 試しに投げかけてみたことが すんなりと受け入れられたり… 考え方や物事の受けとめ方が 人それぞれ違うということは、 意外と理解しづらいものです。 自分がよかれと思うことは 相手もそう思うでしょう… その期待感...

満開だった街中の桜が散り、 山桜がぽつぽつと咲き始めました。 遅咲きの山桜は、 街中の桜が散った後も お花見を少しだけ長く 楽しませてくれます。 山裾にぽつんと咲く山桜は、 可憐で… けなげで… きっと、見る人や その時の気分によっても その印象は変わるのかもしれませんね。 山桜は固体により 開花の時期が違うらし...

最近、部屋を掃除していて ふと、ある出来事に対する自分の感情が 急に明解になったことがありました。 その出来事が起こった時は ただしんどいな…と思うだけで、深く考えたくはありませんでした。 しんどさを抱えながらもその出来事から逃れようとはしなかったことが 自分でも気になっていました。 その出来事から少し日が経った...

紅葉が美しい季節になりました 赤や黄色に色づいた葉を見ると 今年も無事に過ごせたなぁ…としみじみとしたり、 枯れ葉が舞い散る様を見てなんだか物悲しい気分になったり… 私たちは感傷的な気分に浸ってしまいますが 樹木にとってはとても大切な時期なのです 木は光合成から得られるエネルギーが少なくなると、 葉の養分のうち再...

朝晩涼しくなり ようやく秋の訪れを 感じるようになりました。 暑かった今年の夏… 猛暑の中、車で道路を走っていると 行く先に蜃気楼をよく目にしました。 目の前に広がる大きな川… 川が見えた場所まで進んでいくと 現実にはそこに川はなく、 まぼろしであることに気が付きます。 それでもまた目の前に川があって どこまで行...

カウンセリングルームのある「新屋」を初めて訪れた日、そこは懐かしいような温かい空間が広がっていました。まだ２月の寒い日に温かい飲み物をいただきながら、ふぅーと心がほぐれていくのを感じていました。 代表の寺田さんと私は、カウンセリングをともに学ぶ仲間として出会いました。 この度、寺田さんがこの新屋でカウンセリングル...

先日、『心の健康』についてをテーマに メンタルヘルスワークショップを開催しました。 自分の心の健康法を知っていると、 ストレスを感じた時でも 気持ちを整理しやすいですよね。 私は自分と向き合う時間を いつも大切にしています。 自分の気持ちをそのまま感じ、 『こんな私でもいいかな…』と 受けとめる部分が自分の中にあ...

私は20代の頃、心と身体を病んで 社会参加ができない時期がありました。 寝たきりだった時もあり とても辛い経験でしたが、 本当にしんどかったのは 社会復帰を果たした後でした。 体調不良や不況の影響で、 やっと仕事に就けたと思ったら すぐに退職を余儀なくされたり、 転職を繰り返していました。 リーマンショックで 会...